人老脚先衰_经络_保养_按摩

发布日期：2025-06-25 22:17    点击次数：141

千里之行始于足下，人到一定年龄走路总是力不从心，其实是由于脚部经络淤堵造成，所谓人老脚先衰，就是脚部微循环和各条经络淤堵导致血液循环不畅的原因，平时多用筋通按摩保养

双脚乃是第二心，养生保健要上心。

睡前泡脚最为妙，水温适度莫伤筋。

四十来度刚刚好，二十分钟气血匀。

水中可添草药包，艾叶花椒功效神。

散寒祛湿又通络，浑身舒畅精神振。

泡完擦干别着凉，按摩双脚手法勤。

先从脚底涌泉起，拇指点揉力均匀。

开窍醒神调脏腑，精力充沛面貌新。

接着脚趾逐个按，关节灵活不僵沉。

再搓脚心至发热，暖肾助眠梦安稳。

日常选鞋有讲究，舒适宽松合脚型。

莫穿高跟与紧靴，气血流通才舒心。

常走卵石刺激多，经络通畅体康泰。

坚持保养脚部好，延年益寿乐无垠。

发布于：浙江省